اكتشف وتعلّم مع تكلّم

استكشف مقالات كتبها مستشارون مرخصون وخبراء في الصحة النفسية - مصممة لمساعدتك على الفهم والتأمل والنمو.

نصائح لمساعدة أطفالكم على التكيف مع التعلم عن بعد (بدون ضغوط إضافية على الأهل) التعلم عن بعد ليس مجرد نقل للمدرسة إلى...

هذا المقال دعوة للتأمل في ما منحنا رمضان من توازن، واستكشاف كيف يمكن لهذه العناصر أن تدعم رفاهك طوال العام.

في لحظات معينة، نشعر وكأن الهواء أصبح أثقل. تتسارع الأخبار، تتبدل الروايات، ويخيم "عدم اليقين" في الخلفية بهدوء مقلق....

فالعطاء لا ينفصل عن رمضان، بل هو في صلب هذا الشهر المبارك.

أو حساسية عاطفية أكبر، خاصة في الأيام الأولى من الصيام. فإذا لاحظت تغيّراً في مزاجك أو تركيزك أو توازنك العاطفي هذا...

وفي جوهره، رمضان شهر النيّة. فسحة للتأملّ هادئة ونادرة، واستراحة ليُعيد فيها القلب ترتيب أولوياته. إنها فرصة للعودة إلى...

هذه السلسلة مخصصة لأي شخص ليس جاهزاً تماماً للتكلم إلى مستشار، لكنه يرغب في اتخاذ الخطوة الأولى نحو الشعور بتحسن. يقدم...

Changing is not inherently wrong, as it is part of growth, but losing ourselves in the process can cause suffering. The...

تتناول الدكتورة رهف الخالدي في هذا المقال ما إذا كان الصوت القاسي داخلنا ضميراً حقيقياً أم شكلاً من جلد الذات الذي...

مع اقتراب نهاية العام، يشعر الكثيرون منا بضغط خفي يدفعنا إلى النظر إلى الماضي ومحاولة فهم كل ما حدث. ما الذي نجح، وما...

يعد الاحتراق النفسي مصدر قلق متزايد في بيئة العمل السريعة اليوم. يُعرف الاحتراق بأنه حالة من الإرهاق العاطفي والجسدي...

تعتبر النزاعات جزءًا لا مفر منه من أي مكان عمل، ولكن الطريقة التي تتعامل بها الشركات مع هذه النزاعات يمكن أن تؤثر بشكل...

انضم إلى الآلاف الذين وجدوا مستشارهم على تكلّم